640. No alimentar. Gestión mental. Gestionar Dispersión

639. Ejercicio Mindfulness: No enjuiciar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

638. Como No Enjuiciar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión.

637. Ejercicio Mindfulness: ¿Cómo Aceptar?. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

636. ¿Cómo aceptar?. Gestión Mental. Gestionar la dispersión.

635. Ejercicio Mindfulness: No reaccionar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

634. Como No reaccionar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

633. Ejercicio mindfulness: ser consciente Como recordamos. Gestionar Dispersión

632. Como funciona los recuerdos. Gestionar Dispersión

631. Ejercicios mindfulness: ser consciente de cómo memorizamos. Gestionar Dispersión

630. Como memorizas tus experiencias, esas que no quieres recordar. Gestionar Dispersión

629. Ejercicio mindfulness: reorientación de la conciencia. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

628. Reorientar la conciencia. Decidir qué hacer. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

627. Ejercicios mindfulness: Consciencia de Darse cuenta de la dispersión. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

626. Estados de Darse cuenta. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

625. Ejercicios mindfulness: objeto ancla y del momento. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

624. Objeto de meditación ancla o del momento. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

623. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de como es nuestra dispersión. Darse cuenta. Gestionar la dispersión.

622. ¿Que es dispersión en la meditación?. Darse cuenta. Gestionar la dispersión. (E)

621. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de pensamientos. Darse cuenta. Gestionar Dispersión