#64 mit Robert Fritz: Bewegung im Alter
Update: 2025-01-13
Description
Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN
Pünktlich zum Jahresbeginn mit den guten Vorsätzen sprechen wir in dieser Folge über Bewegung im Alter. Dafür hat Judith Schneider einen Spezialisten auf diesem Gebiet eingeladen: Dr. Robert Fritz.
- Warum ist Bewegung im Alter so wichtig?
- Welche positiven Auswirkungen hat körperliche Aktivität auf die physische und mentale Gesundheit?
- Wie verändert sich der Körper mit zunehmendem Alter und welchen Einfluss hat Bewegung auf diese Prozesse?
- Wie unterscheidet sich Bewegung im Alter von der bei Jüngeren?
- Wie kann man ältere Menschen, die bisher inaktiv waren, zu mehr Bewegung motivieren?
- Wie kann Bewegung helfen, Einsamkeit und Isolation im Alter entgegenzuwirken?
- Welche Rolle spielen technologische Hilfsmittel, wie Fitness-Apps oder Wearables, für die Bewegung im Alter?
Es gibt viele Fragen auf diesem spannenden Gebiet und Herr Fritz versteht es, die Hörer:innen zu mehr Bewegung zu motivieren!
Links:
Bewegungsempfehlungen für ältere Erwachsene
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