64. Pourquoi mange-t-on ses émotions ?
Description
👉 Téléchargez votre cahier d'activités en lien avec cet épisode (gratuit) : https://newsletter.claireponcet.com/64
Manger et ressentir sont deux faits inhérents à la nature humaine. Ce n’est ni l’acte de manger, ni l’émotion qui est problématique, mais le fait que vous les ayez rendus indissociables. Alors nourriture devient la réponse n°1 face à une émotion inconfortable. Résultat : on mange pour essayer d’affronter l’intensité de ses émotions, pour remplir un vide intérieur, ou encore en réponse à une blessure émotionnelle non résolue. Dans ce nouvel épisode de rentrée spécial "TCA", je partage avec vous les outils pour reconnaître la restriction cognitive à l'origine de votre faim émotionnelle, mais aussi les techniques pour discerner la vraie faim de l'envie de manger, et enfin mes solutions pour arrêter d'assimiler la nourriture à une forme de récompense et retrouver votre liberté dans l'assiette.
--------------------
Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :
- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify
- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/
Mille mercis à vous. ♥️
--------------------
→ Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation
→ Séances de Home Body Yoga® en ligne : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga
→ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/
Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
United States
