#65: Elämäntapamuutos alkaa TÄSTÄ ☝🏼Tarpeet VS halut. Riippuvuudet, kylmä kalkkuna ja PÄÄTÖS 👊🏼
Description
Uusi elämä ei ala maanantaina. Se alkaa silloin, kun sä sanot: Nyt riittää.
Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi niin moni jää jumiin ikuiseen pitkittämiseen – ja mitä pysyvä elämäntapamuutos oikeasti vaatii.
Miksi täydellisyyden odottaminen sabotoi kaiken? Mikä on se yksi hetki, joka voi muuttaa suunnan pysyvästi?
Saat konkreettiset vinkit, joilla lähdet liikkeelle heti – ei ensi viikolla. Jos oot kyllästynyt vanhoihin kaavoihin ja valmis ottamaan vastuun omasta suunnasta, tää jakso on sulle.
-
✔ VENYTTELYN VOIMA E-KIRJA - Fysioterapeutin laatimat, tehokkaat venyttelyohjeet koko keholle!
✔ UNEN HOITOPAKETTI - Löydä kadoksissa olevat unesi ilman lääkkeitä!
✔ MUOVITON JUOMAPULLO - Terveellinen ja paras teräksinen juomapullo kolmessa eri värissä!
✔ KUMINAUHASETTI - Kestävät, monipuoliset ja ei-umpinaiset kuminauhat PT Paahtio logolla!
✔ VALMIIT RUOKAOHJELMAT - Ruokavaliot miehille ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!
✔REITTI - TREENIOHJELMAT - Kuntosaliohjelmat, jotka sisältävät kaiken!
✔KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - Terveellisiä reseptejä erittäin edullisesti!
✔VERKKOKURSSIT VAIVOISTA VAPAUTUMISEEN - Kehokompassin avulla itsehoidettavat vaivat kuntoon!
-
LIITY PRIORITEETTILISTALLE ←
Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fi
Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:
-
(0:00:09 ) Miksi aina maanantaina?
(0:10:15 ) Positiivisen ajattelun voima
(0:15:08 ) Vaikeiden asioiden tekeminen = voitto
(0:20:40 ) Älä päästä propagandaa sisään
(0:27:15 ) Asiat, joita haluat VS asiat, joita tarvitset.
(0:39:00 ) Kylmä kalkkuna
(0:50:30 ) Keltaset sivut, Floppy Disk..
(0:59:27 ) Ota yksi voitto tänään
(01:06:20 ) "Paljonko lämmittelyä ennen treeniä on riittävästi?"
United States
