#74 O hábito de contemplar | Contemplação

#74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min

#73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação

#72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min

#71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min

#70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos

#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios

#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer?

#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️🙏🏻

#66 [Prática] Meditação para TDAH | Mindfulness para TDAH

#65 [Reflexão] Como desenvolver a virtude da paciência | como ser paciente | como ter ou cultivar paciência

#64 [Prática] Meditação mindfulness para paciência | cultivar paciência | ter paciência

#63 Introdução ao Mindfulness

#62 Meditação de visualização de metas e sonhos 2024

#61 Meditação de encerramento de ano | encerramento de ciclo | fim de ano

#60 [Prática] Mindful Eating - meditação e alimentação consciente com o chocolate

#59 Yoga fora do tapete: história, filosofia, benefícios e mais

#58 [Prática] Exercício de respiração nasal alternada - Pranayama

#57 [Prática] - Benção Nahuat para trabalhar questões familiares

56 [Prática] | Meditação Mindfulness para equilíbrio - 10 minutos