#66 - Mehr Energie durch besseren Schlaf – mit Chris Surel
Description
In dieser Episode spricht Sandra von Au mit Chris Surel über die entscheidende Rolle von Schlaf und Regeneration für langfristige Leistungsfähigkeit. Wie vermeiden wir Junk Sleep? Warum sind Mikropausen so wichtig? Und wie hilft strategisches Energiemanagement dabei, dauerhaft auf hohem Niveau zu performen? Chris gibt praxisnahe Tipps, um den eigenen Schlaf zu optimieren und erklärt, warum Erholung der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist.
Viel Spaß beim Reinhören!
Über Chris Surel:
Chris Surel ist einer der führenden Performance Recovery & Schlaf-Coaches. Er hilft CEOs, Führungskräften und Spitzensportlern weltweit, ihr Energielevel zu steigern und nachhaltige Leistungsfähigkeit aufzubauen. Sein wissenschaftlich fundiertes Strategic Performance Recovery System basiert auf gezielter Balance zwischen Stress und Erholung – ein Konzept, das ihn zu einem gefragten Berater für Unternehmen, Sportverbände und Investmentfirmen gemacht hat.
Als ehemaliger Tennisspieler, Berater und Gründer hat Chris am eigenen Körper erlebt, was fehlende Regeneration bedeutet. Heute gibt er sein Wissen weiter – in Coachings, Keynotes und als TEDx-Speaker.
In seinen Vorträgen spricht er u.a. über Strategic Recovery, Mental Health und Stressmanagement.
Möchtest du Chris Surel für einen Vortrag oder eine Moderation anfragen? Hier entlang: https://disruptingminds.com/speaker/chris-surel/
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
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