66. Aide à L'endormissement - Relaxation
Update: 2022-10-06
Description
Un épisode conçu pour les personnes ayant des difficultés pour s'endormir ou faisant l'expérience d'insomnies. L'épisode se divise en deux parties, la première pour se relaxer & se conditionner au sommeil, la seconde est un décompte de 200 à 0 pour vous aider à lâcher prise et & à vous endormir.
Un article est dispo sur le site pour vous aider à mieux gérer vos troubles du sommeil : https://pilulerose.com/comment-gerer-une-insomnie/
Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode!
Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site
pilulerose.com
Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle
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Titkok :
https://www.tiktok.com/@pilulerose
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