三十岁倒计时，如何科学护肤保持皮肤健康？如何理性选择医美项目，让美美更有性价比？

医美初尝试之后才发现，原来变美也可以是四两拨千斤的短期主义。针对性项目+日常护肤，就能快速解决困扰我几十年的隐形焦虑！

本期节目邀请到了我的“主治医师”张院，结合听友提问，一起探讨关于审美、变美，以及通过日常护肤把医美的效果最大化的思路。希望大家都能变成自己更喜欢的样子！

🌡️迭代温度：66℃

🙋迭代她者

张院，整形外科主治医师，专注注射与皮肤美容近10年，众多注射品牌认证注射医师，中国职业安全健康协会医美与整形安全委员会委员

🤩特别福利

本期节目也是罐子给大家准备的4W特别福利，开启限时一周的“臭美快闪群”🔛

一起畅聊秋冬护肤/医美的任何困惑，还准备了特别福利哦！

限时一周，国庆前解散，感兴趣的plmm进！

❓️开放性思考

秋冬将至，近期有什么护肤困扰？关于医美，有什么不懂就问/经验分享吗？欢迎在评论区留言，我们会邀请张院返场给大家解答哦~

✨她者关键词

医生审美大起底：如何看待美？皮肤健康与医美的边界何在？

01:39 医美小白初体验，和主治医生聊聊保养与抗衰

03:28 流变的主流审美：从动刀到轻光电，我们越来越爱微do

07:29 现身说法，短期主义变美有点持久！光子+水光治好脸红体质

11:02 面诊复盘1：科学防晒知识点

• 过度防晒VS晒太阳补钙，尺度这样拿捏
• “冷”知识：痘痘不是晒出来的，痘印才是
• 听劝养护，美美效果顶配

17:14 面诊复盘2：清洁做不对，皮肤负担加倍

• 淡妆浓妆这样卸，洗面奶不同性状这样用
• 肤质并非一成不变，提问医生喜提更合适的护肤方式

医美项目初体验：初中高阶玩家分别做什么项目，什么项目更有性价比

22:04 答听友问：什么年龄段做医美合适/小白建议从什么项目做起...

24:04 大胆提问：做医美的合适频率，消费者眼里没效果的原因是？

28:05 小韩旅行安排美美项目，真的可为吗？

30:53 八卦一下，医生做医美，前期也翻车

• 点痣看部位，这里易留疤
• 肉毒瘦脸与后遗症，还得是内行懂经

37:30 初阶光子&水光，选择也有大讲究

42:20 传说中的黄金微针，不疼没效果？

45:43 年度必做除皱，馒化是谣言？

48:37 高阶玩家做填充，提前要做的攻略有

少了医学常识，原来我们的日常护肤并不科学

53:45 网红早C晚A&刷酸，更容易闷痘

57:58 做完项目后的养护小tips

🥫罐子番外

👫听友群：RingRinglinn

🙋商务合作：lareinalrz@163.com

✍️公众号：破罐就不摔

📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客

🔅即刻：不是雨霖铃

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🎵BGM：忧伤的蓝调

✂️剪辑：牙锐