#68: Nowy rok, nowa dieta, nowa ja?

Update: 2025-01-28

Description

Tym razem bierzemy na warsztat temat noworocznych diet i postanowień. Czy warto zaczynać dietę na początku roku? Jakie mity kryją się za „modnymi” dietami? I co możesz zrobić, by Twoje podejście do odżywiania w tym roku było bardziej zdrowe, świadome i przyjemne?
💡 Opowiem, dlaczego ciało to coś więcej niż maszyna, jak presja społeczna wpływa na nasze decyzje i czemu restrykcje żywieniowe często prowadzą donikąd. Dowiesz się też, jak odzyskać balans pomiędzy zdrowiem a przyjemnością z jedzenia oraz na czym skupić się, by zadbać o swoje potrzeby. Jeśli jesteś zmęczona gonitwą za „idealną sylwetką” i chcesz w końcu spróbować podejścia, które daje spokój i satysfakcję, ten odcinek jest dla Ciebie! 🎧 Gotowa na nowy start? Zacznij odkrywać zdrowe podejście do diety, które naprawdę działa! 🥗✨

#Dieta #NowyRok #ZdroweOdżywianie #Podcast

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - https://www.skorskadietetyk.com/ile-kalorii-potrzebujesz-zeby-schudnac/
Zapisz się na konsultacje dietetyczne - https://www.skorskadietetyk.com/oferta-konsultacji-indywidualnych/
Zamów swój jadłospis o niskim indeksie glikemicznym - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/jadlospisy/ 
Moje kontro na Instagramie - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/ 
Blog z przepisami - https://www.skorskadietetyk.com/przepisy/

Comments

In Channel

#76: Jaka ilość słodyczy w tygodniu jest „zdrowa”?

2025-10-1625:28

#75: 3 "zdrowe" porady, których NIGDY nie udzieliłam jako dyplomowany dietetyk

2025-09-2526:37

#74: Czy warto kupić airfryer - okiem dietetyka?

2025-07-2924:27

#73: Moje Smaki Sycylii

2025-06-2628:12

#72: Co bym zrobiła, gdybym chciała schudnąć 5 kg – bez spiny i zakazów?

2025-05-2923:22

#71: Nie tylko karkówka! Warzywny grill pełen smaku

2025-04-2920:05

#70: Jak walczyć z ochotą na słodycze?

2025-04-1021:43

#69: Jak nie odkładać ruchu na później? Moja historia i sposoby na regularną aktywność