68. Att bygga långsiktiga hälsovanor med Lena Nylander
Description
I detta avsnitt pratar vi med hälsoexperten Lena Nylander, som delar insikter om hur man upprätthåller en hållbar hälsa även som företagare. Lena beskriver hur hon hjälper kvinnor att hitta balansen mellan karriär, familj och egenvård. Vi går in på hur viktig balansen är och hur man ska orka leda sig själv på ett sätt som håller i längden, genom att stanna upp och lyssna inåt.
Lena presenterar även sitt 12-veckors program som syftar till att skapa långsiktiga och hållbara hälsovanor.
Vi pratar om följande:
13:35 Personlig resa och professionell utveckling
28:41 Att hitta tid för egenvård
32:30 Utmaningen med hållbar hälsa
37:30 Självledarskapets roll för hälsan
51:21 12-veckors program - Hälsa till framgång
Du hittar Lena här:
Lenas Hemsida: https://www.wellness4life.se/
Här hittar du Lenas tjänster: https://www.wellness4life.se/tjanster
Instagram: https://www.instagram.com/wellness4life.se/
_____________________________________
Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan
Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?
Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen
Hemsida: https://envisare.se
Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
