697 Sommarprat - konsten att sova gott
Update: 2025-07-06
Description
Sommarprat i podden Entreprenörsdriv med mig och Nina Jansdotter om konsten att sova gott. Att sova bra skapar välmående, höjer din prestation och gör dig hållbar på sikt. Vi pratar om vikten av rutiner, återhämtning och att lyssna på kroppens behov. Sömnbrist påverkar humöret, immunförsvaret och beslutsförmågan. Vi diskuterar hur fysisk aktivitet, begränsat alkoholintag och tydlig kommunikation kan förbättra sömnen.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
