Le 1er trimestre de grossesse est rempli de joie, mais également de doutes et d'appréhension. Pour les futures mamans sportives, c'est durant ce mois que vous allez probablement être confrontées à pas mal de challenges quant à votre régularité d'entraînement en raison de la fatigue et d'éventuelles nausées. Beaucoup de questionnements peuvent survenir sur la sécurité de vos entraînements et les bonnes pratiques à adopter durant ce 1er trimestre. Cet épisode vous présente toutes les recommandations sportives à suivre pour les femmes déjà sportives lors du 1er trimestre de grossesse. N'oubliez pas, chaque femme est différente et chaque grossesse est différente. L'essentiel est de vous faire confiance et de vous écouter !!



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