Koraki k zdravemu življenjskemu slogu lahko močno vplivajo na fizično in duševno počutje. Z dajanjem prednosti navadam, kot so redna vadba, zdrava prehrana in obvladovanje stresa, lahko zmanjšamo tveganje za bolezni, izboljšamo svoje razpoloženje in raven energije ter izboljšamo splošno kakovost življenja. Ne pozabite, da nikoli ni prepozno, da začnete s pozitivnimi spremembami. Zato naredite prvi korak danes in začnite pot k bolj zdravemu in srečnejšemu življenju.

V tej epizodi boste izvedeli:

• kaj je velnes in kaj pomeni velnes,


• kdaj se prvič pojavi pojem velnes,


• kateri so temelji velnesa in katera področja zajema,


• metode za krepitev zdravja,


• miti o velnesu in zdravem življenjskem slogu,


• kakšen je zdrav življenjski slog,


• prvi koraki do bolj  zdravega življenjskega sloga in dobrega počutja.