In deze aflevering bespreekt Evi met leefstijl gynaecoloog Ginny Chamorro praktische tips hoe je als vrouw in de overgang je leefstijl kunt aanpassen en waarom juist goede voeding en beweging kunnen helpen om klachten met 30-50% te verminderen.

Wil je meer weten? Check onderstaande bronnen!

Boeken:

Lisa Mosconi - Eet je slim https://www.lisamosconi.com/brainfood

Ginny Chamorro - Je kunt er wel iets aan doen https://www.bruna.nl/boeken/je-kunt-er-wel-iets-aan-doen-9789464043389 

Instagram:

Ginny Chamorro@drgynn

Retreat of online cursus bij Dr. Gynn

https://drgynn.nl/portugal-retreats of https://drgynn.nl/shop 

Excercise:

7 minute work-out 

Plekken:

Overgangsconsulenten in Nederland? https://overgangsconsulente.com/

Overgangsconsulenten in Belgie? https://www.menovistas.be/ of www.menofocus.be 

Productie: PnP Media 

Host en concept: Evi Hanssen

Montage: Tijmen Koelemeijer 

Muziek: Bram Kniest 

Mixage: Jaro Heijster

Producer: Djoeke Oeij 

Eindredactie: Marloes Brockhaus

Sponsor: Vichy

NL: https://www.vichy.nl/alle-producten/huidverzorging/dagcremes/menopauze/neovadiol-verstevigende-anti-pigmentvlekken-dagcreme-spf50
BE: https://www.vichy.be/nl-be/alle-producten/huidverzorging/dagcremes/menopauze/neovadiol-verstevigende-anti-pigmentvlekken-dagcreme-spf50