7. Routine du soir - Yoga sans écran
Description
Cette classe est idéale pour terminer votre journée sur une note douce, agréable et sans écran. Profitez de ce moment pour vous vider l'esprit, et libérer votre corps des éventuelles tensions et du stress accumulés dans la journée. Détente mentale et musculaire garantie pour une meilleure qualité de sommeil.
Pour cette séance pour pouvez vous munir de deux blocks et d'un coussin dense ou bolster - ce n'est pas obligatoire, mais cela vous donnera plus de confort dans les poses de relaxation en fin de classe.
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