#71 Kvinde: Træn som en mand!

Update: 2025-02-28

Description

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af resultater, hvis du begynder at træne med modstand – uanset hvor sent du starter. Du finder mere info om episoden og kilder til studier på detoxdinhjerne.dk.

Comments

In Channel

#76 Lyver du for dig selv?

2025-08-3101:07:28

#75 Hvad vil du i virkeligheden?

2025-06-2301:08:23

#74 Myter om fedt

2025-05-2701:05:41

#73 En god start på dagen

2025-05-0201:01:24

#72 Bruger du din tid rigtigt?

2025-03-1401:03:30

#71 Kvinde: Træn som en mand!

2025-02-2801:05:14

#70 Du skal da bare...

2025-02-0758:36

#69 Ultraforarbejdet mad

2025-01-2401:34:38

#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne

2025-01-1752:08

#67 En "opskrift" på nye vaner

2025-01-0201:05:26

#66 Børn og Binge Eating

2024-12-1249:38

#65 Overgangsalderen

2024-08-0223:12

#64 Faste – fem år senere

2024-06-2701:19:15

#63 Mobilvaner

2024-05-3101:09:24

#62 Har du sovet godt?

2024-05-0801:13:15

#61 Vi har brug for en pause

2024-01-1259:38

“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2

2023-12-2801:29:09

“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1

2023-12-1301:25:47

#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg

2023-11-3001:11:54

#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed

2023-10-1149:38

00:00

#71 Kvinde: Træn som en mand!

Morten Elsøe & Anne Gaardmand

#box-pro-ellipsis-175800945112980{-webkit-line-clamp:2;}#71 Kvinde: Træn som en mand!

#71 Kvinde: Træn som en mand!

Morten Elsøe & Anne Gaardmand

#71 Kvinde: Træn som en mand!