Oggi facciamo un esempio di una situazione di coppia quotidiana in cui hai la necessità di esprimere delle emozioni difficili e di soddisfare dei bisogni autentici. Ci immaginiamo davanti ad un letto sfatto dopo un incontro sessuale con il tuo compagno o con la tua compagna ed esploriamo le emozioni e i bisogni che questa situazione ti provoca. Andiamo poi a vedere come posso riconoscere le mie emozioni e soddisfare i miei bisogni autonomamente per poi poter comunicare con l'altro da una posizione sana.

Infine, vedremo quali motivi possono esserci dietro il tuo rifiuto a parlare in modo candido con la tua compagna o con il tuo compagno.

Nel prossimo episodio, dedicato alle persone in abbonamento, vedremo quali sono i rischi del parlare all’altro prima di aver parlato con noi stessi. Vedrai che non fare il lavoro introspettivo preliminare ti porta sostanzialmente a non ottenere quello che vuoi e a peggiorare le cose.

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