以前我真的是耿直又不善言谈的人，总是偷偷期待自己变得更外向，才能变得更会表达；兜了一大圈才发现，有目的还能让对方舒舒服服地和你聊天，能收放自如地决定自己的沟通节奏和风格，是内向者也可以做到的事情。

不能说我已经掌握得很好了哈哈，但先把这几年的体会分享给大家，期待大家的收听反馈💜

shownotes

03:07 内向≠不善沟通！

04:27 【重点1：搞清楚自己的沟通目的】

-有目的的社交，不是很功利的事
-不漂亮的手段，才会让人感到不适
-无法满足目的的沟通，可以不要 (毕竟很耗能)

06:41 如何带着目的，还能真诚聊天？

-做toB业务20+年的内向型姐姐分享
-如何掌握沟通的时间点、场合、话题走向

10:50 如何有礼貌地找前辈请教？

-带着你的自我介绍和具体问题
-请教完后记得给反馈 & 同步进展

12:46 如何丝滑地认识新朋友？

-线下聊得再火热，线上依然记得留话
-不好意思直接加微信，可把节奏拉长

15:38 【重点2：高情商的倾听法则】

-从表达方式，反向推敲对方的真实意图

18:43 如何安慰朋友？

-传递「我和你在一起」的信号
-克制想给建议的欲望

20:23 【重点3：气上头了如何反应？】

-冷静，分析自己为何不开心
-逻辑清晰地表达你不舒服的理由 (而不是感受)
-根据对方情况，一点点加强沟通力度

27:55 【重点4：这年头还要懂示弱吗？】

-示弱不是把真实的弱点暴露给别人看
-是让别人顺手且开心地当一会你的英雄

34:08 高情商沟通法则总结

-是多个模块高速排列组合的艺术，也是善的力量
-一位初中老师对我的影响

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相关单集：

• 47 一个INFP怎么就变ENTJ了 (附外向小技巧6则)
• 42 说一下i人怎样变得主动

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关于《嘿啾Hey Jude》：

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