72. Surmonter le stress post-traumatique grâce aux TCC avec Audrey Theux, psychologue
Description
Dans cet épisode, je reçois Audrey Theux, psychologue en formation travaillant dans une étude qui utilise l’approche cognitivo-comportementale (TCC). Aujourd’hui, nous abordons un thème qui lui tient particulièrement à cœur : le stress post-traumatique. J’avais déjà consacré un épisode sur le sujet — c’était l’épisode 54. Dans cet épisode, on s'intéresse à la psychologie pour mieux comprendre ce trouble, son impact sur le quotidien et surtout, découvrir les outils pour le surmonter. Car oui, le stress post-traumatique n’est pas une fatalité. Lorsqu’on est bien accompagnée, on peut s’en libérer. Sans plus attendre, je vous invite à découvrir les partages d’Audrey.
Ressources mentionnées :
- Épisode 54 : Comment le stress post-traumatique s'inscrit-il dans le corps ?
- Le corps n'oublie rien, Bessel Van Der Kolk
- Atomic Habits, James Clear (version française)
*Certains liens peuvent être affiliés.
Retrouvez Audrey sur Instagram : https://www.instagram.com/audrey.theux/
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