Discover山田悠史「医者のいらないラジオ」#721【ゲスト】🧠“心のしなやかさ”を育む──ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の世界
#721【ゲスト】🧠“心のしなやかさ”を育む──ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の世界

#721【ゲスト】🧠“心のしなやかさ”を育む──ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の世界

Update: 2025-08-31
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「嫌な感情をなくす」のではなく、「ありのまま受け入れ、価値に沿って行動する」──。


近年注目される心理療法、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)について、

順天堂大学医学部総合診療科 准教授・髙橋宏瑞先生に伺います。

https://twitter.com/hiromizu624


・ACTは従来の認知行動療法とどう違うのですか?(ACTってなんですか?)

・日常のストレスや不安に、ACTの考え方はどう役立ちますか?


▶︎質問

はじめまして。私の子どもは自閉症スペクトラムの4歳の男の子です。
どこかに出かけようとすると、人の目が気になったり、「迷惑をかけてしまうのではないか」と思ってしまい、結局出かけることをやめてしまいます。自分も子どもも嫌な思いをしたくないし、傷つきたくない。だから出かけられないのですが、本当は出かけたい気持ちがありますが…


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山田悠史、新里百合子