75. Survivre aux repas de fin d'année quand on a un TCA
Description
Les repas de fin d'année sont une période souvent redoutée lorsque l'on traverse un trouble alimentaire : réveillon, Noël, jour de l’An, etc. Ce sont avant tout des moments de partage et de douceur, mais ils peuvent devenir une source de stress et d’anxiété chez les personnes atteintes de TCA. Dans cet épisode, je vous donne des outils issus des neurosciences, de la psycho-nutrition, des TCC et du yoga pour vivre ces instants avec plus de sérénité, et ainsi beaucoup mieux en profiter.
Ressources mentionnées :
- Inscription au cours de yoga du mercredi 18 décembre à 18h30 (prix doux à 10€ au lieu de 15€ pour Noël ☁️) : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga
- Découvrir le Home Body Studio : https://claireponcet.com/home-body-yoga-le-studio/
- Épisode 66 : Pratiquer l'alimentation intuitive facilement avec la règle du 80/20
--------------------
Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :
- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify
- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/
Mille mercis à vous. ♥️
--------------------
→ Masterclass gratuite "Comment sortir des TCA sans se restreindre ?"
→ Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_
Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
United States
