【生きる力を取り戻す】

高齢者向けのパーソナルトレーナーとして活躍する早川友登さんをゲストにお迎えしました。早川さんのトレーニングは、一般的な筋トレとは違い、ストレッチによる関節運動を通じて体の不調を改善する「コンディショニング」に焦点を当てています。トレーナーというより「コンディショナー」として、高齢者が日常生活を若々しく送れるよう、体を整えるサポートを行っています。

早川さんの志の背景には、祖父が転倒をきっかけに寝たきりとなり、家族が介護で苦労した経験があります。「死んで良かった」と言われる人を作りたくないという思いから、高齢者が自分の足でしっかりと歩き、日常生活を楽しめるようサポートすることを使命としています。

膝や腰に痛みがある方に特におすすめのこのコンディショニングは、洗濯物を干すといった日常動作が自然な運動となり、関節の可動域を広げ、痛みを補える動きを取り入れていく指導が特徴です。それぞれの体の状態に合わせたパーソナライズされた指導で、多くの高齢者が再び生き生きとした生活を送れるようになっています。

ご自宅で簡単にできるトレーニング動画もホームページで公開中。オンラインでの対応も可能なので、足や腰に不調を抱えている方はぜひお問い合わせください。

感動的な早川さんの物語と、高齢者が自分の力で生きるためのサポート方法について詳しく知りたい方は、ぜひエピソードをお聞きください！

special thanks to 山口智子さん

【今回のゲスト】

パーソナルトレーナー 早川友登（はやかわ・ゆうと）さん

Web: https://training-studio13.com/

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