今天是一期临时起意的读书笔记分享，20分钟就能听完。

起因是最近看了两本书《读懂恋人心》、《爱情心理学》，都是讲亲密关系和依恋风格的，对卡尼酱帮助很大。

如果10年前我就知道其中道理，我的恋爱之路会顺利很多吧。

这期希望借助两本书，聊一聊我们要如何认清自己的依恋类型，让亲密关系更加幸福，让你更懂你的爱人，也可以让爱人更懂你。即便你现在单身，它也可以帮助你找到真爱，至少能停止一些在亲密关系中的内耗。

希望我们都能更了解自己，收获稳稳的幸福。

【本期快乐秘诀】

00:31 聊聊《读懂恋人心》和《爱情心理学》

03:28 依恋风格的三种类型及特征

05:02 如何遇见安全型恋人

08:52 依恋风格是怎样形成的

10:00 为什么打压型教育会影响孩子的安全感

12:43 营造安全感，最简单的方法

15:03 如何有效沟通

16:40 吵架时爱冷暴力的原因是什么

21:41 一些安慰人的句子，想送给你们

【关于主播“卡尼酱”】

📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子

💛 你的电子中药｜带你内外兼修

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【本期制作】

Shownotes图文：小刘

音频剪辑：小刘

BGM：《Silk Hat》 – SOUL GAUGE