84. LES ELEVATIONS LATERALES
Update: 2025-02-12
Description
Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape!
Tu veux des épaules larges et bien dessinées ? Alors, ne néglige surtout pas lesélévations latérales ! Dans cet épisode, on plonge danscet exercice essentiel pour des deltoïdes en béton.
Pourquoi les élévations latérales sont indispensables ?
Les erreurs à éviter qui sabotent tes gains
Comment bien exécuter le mouvement pour un max de résultats
Faut-il les faire lourd ou léger ?
Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t’aider à optimiser ton entraînement et éviter les pièges qui freinent ta progression.
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