Wie man Muskel- und Faszientraining gestalten kann

Muskeln auftrainieren oder zu trainieren, beides geht

Wir können unsere Muskulatur auf verschiedene Arten trainieren. Früher sprachen wir in der Physiotherapie oder im Sport von Muskeln auftrainieren. Was wir damit meinten war, dass die Muskeln stärker wurden und deutlicher sichtbar. Die Patientinnen und Patienten konnten danach höhere Gewichte anheben oder Bewegungen stärker ausführen. Auf die lange Sicht wurden sie aber oft unbeweglicher durch dieses Training. Das Ergebnis waren dann Muskeln, die den Menschen eher zu trainiert haben als auf. Außerdem enstehen erade durch Muskeltraining oft Schmerzen und Verletzungen. Wie man Muskeln lockern bekommen kann, zeigen Videos unter www.myoboardtogo.de.

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