Hvordan reagerer kroppen og hodet når det smeller – og hva kan vi gjøre for å stå bedre i det?

I denne episoden møter vi Mari Granberg, ambulansearbeider og mental coach, til en samtale om stress i nødetatene. Sammen med programleder Eivind Holm Nøttveit belyser hun hva stress egentlig er, hvordan det påvirker oss i akutte situasjoner – og hvilke grep vi kan ta for å håndtere det bedre.

Vi snakker om pust, visualisering, kroppens nervesystem og hvordan du kan trene på å regulere deg selv – både før, under og etter krevende hendelser. Du får konkrete verktøy, eksempler fra virkeligheten og innsikt i forskningen som viser at dette virker.

Dette er en episode for deg som vil være robust, ikke bare fysisk, men også mentalt.

Gjest: Mari Granberg, paramedisiner Oslo, mental coach

--------------

Janus – ull laget for brannfolk.

I krevende situasjoner teller hvert lag, og med Janus får du norskprodusert ull som holder deg varm, tørr og klar – uansett oppdrag. Tradisjon, kvalitet og trygghet sitter i hvert fiber.

Velg Janus.

Wenaas – arbeidstøy for brann og redning.

Utviklet i samarbeid med norske brannfolk, testet i virkelige situasjoner og bygget for å vare. Når temperaturen stiger og marginene blir små, skal klærne beskytte – ikke hindre.

Derfor velger de som står fremst i beredskapen: Wenaas.

For annonsering og samarbeid, kontakt elvino@live.no 

Jeg setter jeg enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podcasten. Det gjør at jeg kan holde podcasten åpen og tilgjengelig for alle, og holde trykket oppe. Støtt oss på Patreon: https://www.patreon.com/Branncast 

► Sosiale medier:

• Hjemmeside: https://www.Brancast.no

• Facebook: https://www.facebook.com/Branncast 

• Instagram: https://www.instagram.com/branncast_/

• Linkedin: https://www.linkedin.com/company/branncast/