9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل

Update: 2019-04-18

Description

في الحلقة دي بتكلم عن النوم وإزاي نحسن من جودته، باعتباره مؤثر ومحوري في الصحة الجسدية والنفسية، الإنتاجية والتركيز والحالة المزاجية.

Comments

In Channel

20: الأصوات اللي جوانا وازاي نخلق أصوات أصيلة صوتها عالي

2021-02-0708:13

18: السعة النفسية ونظرية الكوباية

2020-10-2432:31

17: سيزون جديد، المرة دي بجد + حكي من القلب ❤️

2020-10-2021:09

16: دواير المساحات والحدود حوالينا

2020-01-1614:17

15: ليه بجد مبنعرفش نحقق أهدافنا بالرغم من إنها مهمة ومنطقية؟!

2019-12-1924:02

14: اللحظة المثالية

2019-12-1627:01

10: إزاي توازن بين الوقت والطاقة والتركيز وإنت بتشتغل من البيت

2019-04-2223:11

8: الثقة في العلاقات

2019-04-1528:11

5: غرفة العلاج: حقوقك في العلاقة العلاجية

2019-04-0401:02:04

2: المماطلة: ليه بنفتح التلاجة وإحنا عندنا شغل

2019-03-2546:24

19: التأثير النفسي للإصابة بفيروس كورونا

2021-01-3110:05

13: إدارة المشاعر قبل وبعد الفطار

2019-05-1325:06

12: في العلاقة العلاجية: هل اللخبطة تخليك توقف علاج؟

2019-05-0225:22

11: إزاي الفريلانسر يوازن بين جوانب حياته وميضيعش فرص شغل

2019-04-2939:47

9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل

2019-04-1837:01

7: إدمان الشغل وليه مفيش حاجة إسمها work life balance؟

2019-04-1124:25

6: أسئلتكم وإجاباتي.

2019-04-0820:03

4: سامح نفسك، إنت مش مكنة

2019-04-0222:05

3: هو أنا كنت بعمل إيه؟: إزاي تزود تركيزك وتقلل من التشتيت و المقاطعات.

2019-03-2836:40

1: صباح الياسمين

2019-03-0503:01

00:00

9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل

#box-pro-ellipsis-176459430971964{-webkit-line-clamp:2;}9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل

9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل

Yasmine Madkour

9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل