#9 Hitta rätt kost för dig och din sköldkörtel
Update: 2025-02-25
Description
Att hitta rätt kost kan vara en avgörande faktor för dig med sköldkörtelsjukdom. I denna föreläsning förklarar näringsterapeuten Christina Mattsson hur olika kostupplägg – som AIP, paleo och en naturligt gluten- och mejerifri diet – kan påverka symtom och hjälpa till att balansera hormoner. Genom att fokusera på nyckelnäringsämnen, minska inflammation och anpassa kosten till den egna livsstilen, skapar man bättre förutsättningar för ökad energi och välmående. Christina betonar också vikten av stresshantering, ordentligt med sömn och en positiv inställning för att på sikt uppnå en hållbar hälsa.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
