93. Céréales et santé : ce que l’histoire et la science révèlent sur leur consommation !
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🌾 Dans cet épisode, je t'emmène dans l’histoire des céréales où tu découvriras pourquoi elles sont au cœur de notre alimentation depuis des millénaires. On décrypte les différences entre céréales anciennes et modernes, leur transformation au fil du temps, et surtout, leurs impacts sur la santé. Pourquoi privilégier les variétés anciennes de blé ? Quels sont leurs bienfaits par rapport aux versions modernes ? Fais des choix éclairés grâce à cet épisode.
Je te souhaite une agréable écoute 🥰
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Tu me découvres ? Je suis Marina, naturopathe décomplexée et conseillère en nutrition qui te prouve que bien-être et plaisir peuvent aller de pair 💖
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Je te partage également des conseils lifestyle et nutrition pour prendre soin de toi au quotidien 🪄
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