Hoje recebo o Mestre Paulo Pereira, dos mais conceituados instrutores de Krav Maga a nível mundial. Falamos de defesa pessoal com todas as suas envolventes - treino, técnica, mindset e hábitos de prevenção. Debatemos ainda o que diferencia o sistema do Krav Maga para os desportos de combate.

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Instagram do convidado - ppereirakrav
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro

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0:00 - intro
1:00 - Treinos online?
4:25 - O mundo edtá mais violento?
7:18 - Começar logo pelo Krav?
9:07 - Primeiras referências de atletas
15:08 - Método vs princípios
19:30 - O sistema BVR
28:54 - Prevenção e hábitos diários
40:04 - Como lidar com o que não se controla
45:22 - O que distingue o Krav? Forma de pensar
50:10 - Abertura a ideias/técnicas novas?
55:48 - A importância do estudo pessoal
59:47 - Começar por mma ou por um estilo?
1:01:56 - Trabalho de chão e grappling
1:08:11 - Um físico e skill exemplar!
1:12:36 - Footwork
1:18:02 - Reacts a situações reais
1:37:18 - Legado de Richard Douieb
1:41:40 - Referências podem desiludir
1:45:49 - Treinar bem e com longevidade
1:49:35 - Viver das artes marciais?
1:52:00 - Gerir o entusiasmo
1:57:28 - Trabalho com comandos