#96 Das eigentliche Problem beim Abnehmen
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Du isst ein StĂŒck Schokolade und sofort meldet sich die Stimme: âSchon wieder versagt.â
Oder du sitzt beim Brunch, lachst mit, wÀhrend du innerlich Kalorien zÀhlst oder wie du es spÀter wieder ausgleichen kannst.. Kennst du das?
In dieser Folge spreche ich ĂŒber das eigentliche Problem beim Abnehmen und das sind nicht Brot, Nudeln oder Schokolade. Es sind die Gedanken, die du mit diesen Lebensmitteln verbindest.
In dieser Folge spreche ich darĂŒber, wie SchuldgefĂŒhle, Selbstkritik und das âAlles-oder-nichtsâ-Denken dich im Alltag blockieren und warum genau dort der SchlĂŒssel liegt, wenn Abnehmen endlich leichter werden soll.
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