【关于我们】

做身心健康的人，做身心健康的事，《小憩居》是由一群有着诚心正意健康生活方式修行者进行的日常生活经验分享，内容涵盖创业/赚钱/玄学/中医养生/内观修行/情感疗愈等等多人对谈节目，每周五更新。您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Podcasts订阅收听。希望能够利益众生，愿众生获得真正的安详真正的快乐！

【本期对话】

哼哼：中医养生十级爱好者/驻颜有术尖子生

帆帆老师：皓齿安品牌创始人/如意灸法，换食清体课程推行者

【收听指南】

00:01:43   都走过哪些的健康误区，养生的误区？

00:04:52   那到底怎样才是正确养生呢？

00:05:21   当你对身体有知有觉，你才开始了解自己

00:07:08 中医说调神调神，其实调神是养生的第一步

00:09:22 艾灸对我是非常有作用

00:10:33 把禅修当中学到的观察身体的方法，运用到这个艾灸的过程当中来

00:16:19 所有人都适合去做艾灸吗？

00:21:43 养生第二个阶段，培养耐心，给身体做清理

00:29:14 减法养生，让我们的养生进入到一个更深入的层次

00:32:02 养生的最后一个阶段，去修行

00:35:09 疗愈真正的核心就是心的疗愈

00:39:39 身心是怎么相互影响的

00:49:14 养生最后，天人合一，连通身体跟整个宇宙的能量

【本期推荐】

如意灸法、换食清体、十日内关课程 （关注「小憩居」公众号获取课程信息）

留言参与话题活动，将有机会参与如意灸及换食清体课程。

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