Diese Episode wurde bereits im August aufgezeichnet. Ich spreche mit Anja Gatzsche darüber, welchen Platz Achtsamkeit in Unternehmen einnimmt, in all seinen verschiedenen Richtungen. Dabei gehen wir unter anderem auch auf New Work, positive Psychologie und Selbstmitgefühl ein.

Anja, Achtsamkeitstrainerin und Psychologin, ist Gründerin von Mindfulness Hannover und und arbeitet mit Privatpersonen und Betrieben. 

00:00

Begrüßung, Vorstellung von Anja

vom Klosteraufenthalt in Thailand zu Mindfulness Hannover

10:00

Was ist New Work? Wieso ist Achtsamkeit dabei wichtig?

Der Sinn in im Leben und der Sinn im Unternehmen

17:45

Inwiefern ist Achtsamkeit für Unternehmen interessant?

Stressreduzierung, Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsenwicklung

22:30

positive Psychologie

positive Momente bemerken und auskosten

tieferer Kontakt in Beziehungen

Umgang mit dem „Dreck“ des Lebens: emotionale Schwierigkeiten

28:45

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Was bedeutet das und wo liegen die Unterschiede?

34:00

Selbstmitgefühl für Führungskräfte

36:00

Nur wenn mein eigenes Glas voll ist, kann ich auch anderen etwas geben

Umgang mit emotionalen und persönlichen Aspekten im Unternehmen

Achtsame und offene Kommunikation im Unternehmen

40:00

Das volle Potenzial von Achtsamkeit im Unternehmen?

42:08

Erste Schritte, wie Achtsamkeit in ein Unternehmen eingeführt werden kann

43:40

Auswirkungen von unseren inneren Prozessen auf unser Verhalten und Interaktionen

46:00

Quality Time für sich selbst

Links:

https://www.mindfulness-hannover.de/

https://www.facebook.com/Achtsamkeit.Mindfulness.Hannover/

Anjas Podcast: https://www.kriesenglueck.de/tag/anja-gatzsche/