Tercer capítulo del video-curso "Actualízate", en esta ocasión, dedicado a la práctica del mindfulness o atención plena.

Junto con la práctica de la concentración de la semana anterior, forman dos herramientas esenciales que usarás durante el resto del video-curso, y que conviene seguir desarrollando.

NOTA: El reto que se menciona en este episodio ya fue realizado y concluyó, por tanto no tiene validez a la hora de escuchar este audio.

"Actualízate" es un curso de crecimiento personal gratuito presentado como una serie de videos, en los que encontrarás consejos, herramientas, y explicaciones claras para superarte cada día, y convertirte en una mejor versión de ti mismo, siempre caminando hacia el éxito y sobre todo, la felicidad. Félix Torán te acompaña y te aconseja en este apasionante camino de crecimiento interior.

Recuerda que tus comentarios son muy importantes y enriquecen a todas las personas que siguen el curso. No dudes en compartir tus experiencias, cuestiones, etc.

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