Bienvenue dans un nouvel épisode d'EmpowerCast, où il est question de reprendre le pouvoir sur sa vie, son travail et son entreprise tout en respectant son énergie et son alignement.

Aujourd'hui, Cécile Simonin nous invite à réfléchir à une question essentielle :

agissons-nous vraiment par choix, ou sommes-nous en pilote automatique, prisonniers de réactions inconscientes ?

À partir d'une citation percutante extraite de "Conversations avec Dieu", Cécile décrypte, entre coaching et neurosciences, les mécanismes qui nous poussent à réagir au lieu d'agir.

Elle partage des clés pratiques pour repérer nos automatismes, élargir l'espace entre stimulus et réponse, et muscler notre capacité à choisir consciemment.

Au programme : conscience, pause, reprogrammation, et des outils concrets pour devenir l'acteur de sa vie plutôt que spectateur de ses habitudes.

Que vous soyez entrepreneur, salarié, ou simplement en quête d'un meilleur alignement, cet épisode propose un véritable reset intérieur pour remettre du vrai choix dans votre quotidien.

Installez-vous, respirez… et demandez-vous : dans les dix dernières minutes, avez-vous agi ou réagi ?

Bonne écoute !

Thèmes abordés :

1. Introduction et mise en contexte

2. Mécanismes de la réaction versus l’action consciente

• Explication neuroscientifique sur les réactions automatiques du cerveau

• Illustration du « pilote automatique » et du recyclage des expériences passées par le cerveau

3. Conséquences des automatismes dans la vie quotidienne

4. Premières clés pour sortir du mode automatique

• Clé 1 : Prise de conscience des déclencheurs internes et externes

• Clé 2 : Création d’une pause entre le stimulus et la réponse pour élargir l’espace de choix

• Clé 3 : Reprogrammation des habitudes grâce à la répétition consciente (neuroplasticité)

5. Processus pour remettre du choix dans sa vie

6. Résumé et invitation à l’action

7. Ressources complémentaires et appel à la communauté

Mots clés :

prise de conscience, automatisme, réaction inconsciente, action consciente, boucle neurologique, cerveau, neuroplasticité, habitudes, stress, fatigue, gestion des émotions, énergie, empowerment, solopreneur, développement personnel, changement d’habitude, liberté de choix, schémas répétitifs, transformation, routine quotidienne

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La parole est aux auditeurs !

Je t'invite à me donner ton avis en répondant à ce questionnaire en ligne.

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