Ako a čo jedáva maratónec?
Description
Hosťom najnovšieho podcastu ČO CHUTÍ ZDRAVIU bol tentoraz atlét a tréner Matúš Hujsa, ktorý sa s nami podelil o svoje skúsenosti s výživou vytrvalca. O čom všetkom bola v podcaste reč?
-Ako sa z vodného slalomára stane vytrvalec?
-Ako príjem sacharidov ovplyvňuje výkon športovca pred veľkými podujatiami?
-Akú rolu zohrávajú sacharidy v strave atléta v porovnaní s bežnou populáciou?
-Sú športovci z Kene a Etiópie tak výkonní kvôli vyššiemu príjmu sacharidov vo svojej strave?
-Ako môže postupné zvyšovanie príjmu sacharidov zmeniť stravu športovca a ovplyvniť jeho pohodlie?
-Je možné, že kašovitá strava afrických vytrvalcov pomáha športovcom udržiavať hydratáciu?
-Môže byť vegetariánstvo kľúčom k väčšej energii?
-Ako ovplyvňuje suplementácia železa a vitamínu C zdravie a výkonnosť športovcov?
United States
