Ana Santos - Depressão e Nutrição - “O cérebro, como o organismo, precisa de ser limpo diariamente!”
Description
A Ana Santos cresceu numa pequena aldeia e desta aldeia saiu uma mulher que tem estudado múltiplas áreas da saúde. Licenciada em Biologia, fez o Doutoramento em Patologia e Genética Molecular. Já grávida da primeira filha decidiu fazer a licenciatura em Dietética e Nutrição. E mais formações fez.
Mas pelo caminho existiu uma grande processo de autoconhecimento. Uma depressão, que a fez perceber que ter tudo não invalida que se fique mal. Uma depressão, que a fez ver a sorte de ter à volta colos que atuam de imediato. E também lhe mostrou que afinal a ansiedade que vive vinha de longe.
E por isso havia todo um caminho a fazer. Psicoterapia, ioga, meditação, exercício físico e sobretudo a alimentação. Tudo está interligado. E quando somos mães, tudo se perde e tudo se volta a encaixar para se ganhar um novo eu.
Falámos disto e de muito mais. Espero que se inspirem!
Esta conversa foi patrocinada pela marca MINAMI MOREPA. Uns suplementos ricos em Omega 3 que potenciam o equilíbrio e bem estar físico e emocional. Obrigada Nestlé por através desta conversa apostarem em pessoas!
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