Angst ist ein Gefühl, das uns eigentlich schützen soll. Doch manchmal wird sie so groß, dass sie nicht nur unseren Alltag, sondern auch unser Liebes- und Sexualleben beeinflusst. Panikattacken, ständige Sorgen oder innere Unruhe können Nähe erschweren, Lust blockieren und Partnerschaften belasten.

In dieser Folge spreche ich mit Klara Hanstein darüber:

• wie Angst und Panik im Körper wirken und warum sie oft direkt mit Sexualität kollidieren,

  
  

• welche typischen Dynamiken in Beziehungen entstehen, wenn Angst den Ton angibt,

  
  

• warum Intimität, Vertrauen und Sicherheit untrennbar miteinander verbunden sind,

  
  

• und welche ersten Schritte helfen können, wieder mehr Leichtigkeit und Nähe zu finden.

  
  

💡 Diese Episode richtet sich an alle, die selbst mit Ängsten kämpfen – oder an Partner*innen, die besser verstehen wollen, was in solchen Momenten passiert.

Klara Hanstein ist Psychotherapeutin und hat sich selbst aus der Angst rausgearbeitet. Wie das geht beschreibt sie in ihren Büchern. Das neueste gibt dir 21 praktische Tools an die Hand, wie du mit Panikattacken umgehen lernen kannst.

Klara's neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

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Und ihr erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠