Mi invitado de hoy es Mario Alonso Puig, médico, cirujano y experto en desarrollo del potencial humano. Ha colaborando con empresas como Google, Banco Santander y la ONU, donde ha impartido conferencias sobre liderazgo y resiliencia. 🎙️🔝

Es autor de los libros bestsellers *"Reinventarse"* y *"El cociente agallas"*. Además, Mario Alonso es miembro del Consejo Asesor de la Universidad de Harvard y ha formado parte de equipos de investigación sobre neurociencia aplicada a la salud y el rendimiento. Su enfoque integral sobre la conexión mente-cuerpo lo ha consolidado como uno de los principales referentes en su campo.

Con Mario Alonso hablamos de:
⚡Cómo reprogramar tu mente para tomar decisiones más inteligentes.
⚡Combatir el estrés para tener mayor claridad.
⚡Secretos para tener una mentalidad ganadora.

0:00 - 1:03 Introducción
1:04 - 2:01 ¿Quién es Mario Alonso Puig?
2:02 - 5:34 Mi experiencia con el miedo
5:35 - 8:02 Tres mecanismos contra el miedo
8:03 - 11:27 ¿Cómo tomar decisiones más inteligentes?
11:28 - 13:21 El poder de tus pensamientos
13:22 - 16:47 ¿Cómo prepararte para una reunión de negocios?
16:48 - 18:51 ¿Cómo proteger tu atención en el trabajo?
18:52 - 19:08 Establece prioridades
19:09 - 22:49 Estrés, ansiedad y depresión
22:50 - 25:00 ¿Cómo salir de la depresión?
25:01 - 28:54 ¿Cómo afecta tu postura a tu mente?
28:55 - 30:45 El poder del cuerpo
30:46 - 32:34 Tres hacks para ser más productivo
32:35 - 35:18 No abras la boca cuando estás enojado
35:19 - 37:35 ¿Puedes ser feliz sin amigos?
37:36 - 41:54 La adicción a la tecnología
41:55 - 43:20 Refuerza tus hábitos
43:21 - 43:35 ¿Qué es la riqueza?
43:36 - 45:23 Un año extraordinario
45:24 - 46:17 Vive un gran día
46:18 - 48:40 Unir, no dividir
48:41 - 50:47 Cierre

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#podcast #mentalidad #medico #estres
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