Arrête de chercher l’aliment magique et utilise la nutrition du quotidien pour construire tes fondations solides (Ep 137)
Description
Est-ce que je consomme des épices particulières ? Est-ce que je consomme de la spiruline ? Est-ce que je consomme ce qu’on considère comme des super-aliments ? La question revient dans le sens : n’y aurait-il pas un hack ou une pilule magique qui facilite la perte de poids, la prise de muscle, l’entraînement ou la performance ?
Alors oui ça existe mais seulement si les grandes bases de l’alimentation sont déjà en place. Et c’est souvent ça le problème. Car souvent en creusant un peu plus le sujet avec les personnes qui me posent les questions je me rends compte que ce hack ne servirait pas à grand chose car il manque la base de l’alimentation.
Gratuit :
- Les erreurs en détails + des erreurs complémentaires : https://go.soulier.xyz/erreurssn
- Ma liste d’applications pour suivre ma forme et mon hydratation : https://go.soulier.xyz/outilsformesn
- Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/137
Dans cet épisode :
- pourquoi on veut “biohacker” sans avoir construit les fondations
- la stratégie de base que je recommande : macro-nutriments, fibres, hydratation…
- des exemples de discussion qui révèlent des problèmes fondamentaux
- pourquoi les compléments, les épices, les super-aliments ne sont que la cerise sur un gâteau
- pourquoi je ne consomme pas de spiruline, levure de bière ou germe de blé
- mes essais avec le curcuma, la cannelle ou l’eau de coco
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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger.
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