Atmen? Machst du sowieso. Aber Atmen kann mehr, als du denkst. Viel mehr
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In dieser Folge spreche ich mit Yvonne Baumgärtner. Einer Frau, die jahrelang funktioniert hat, bis ihr Körper gesagt hat: Jetzt reicht´s. Stress, Druck, Erwartungen, Glaubenssätze… all das führte sie an ihre Grenzen.
Und genau dort begann ihr Weg zurück zu sich selbst.
Yvonne erzählt, wie sie durch eine einzige Atemübung etwas gespürt hat, das alles verändert hat.
Wie bewusstes Atmen ihr Nervensystem beruhigt hat.
Wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder zu fühlen.
Wie Stress sich wirklich im Körper zeigt…und warum viele Menschen seit Jahren falsch atmen, ohne es zu wissen.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Atmen unser schnellster Weg aus Stress ist
• was Atemarbeit im Nervensystem bewirkt
• wie du dich mit einem Atemzug beruhigst
• warum viele Menschen nur im Überlebensmodus atmen
• wie du zurück in deinen Körper findest
• wie Trauma, Muster und Atem zusammenhängen
• und wie eine einfache Atemtechnik sofort Ruhe schenken kann
Yvonne erklärt Atemarbeit so, dass es jeder versteht.
Einfach. Menschlich. Klar.
Du bekommst Tools, die du direkt anwenden kannst: egal ob im Stress, vor dem Einschlafen, in der Arbeit oder in Momenten, in denen alles zu viel wird.
Diese Folge zeigt dir, warum Atmen nicht nur Atmen ist.
Sondern ein Zugang zu dir selbst.
Ein Weg aus dem Funktionieren.
Ein Weg in ein ruhigeres, freieres Leben.
Atmen? Ja.
Aber bewusst.
Denn Atmen kann mehr, als du denkst. Viel mehr.
www.yvonne-baumgaertner.de
https://www.instagram.com/der_lebens_impuls/
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Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.
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