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Der Bund Aufmacher
Atmen gegen Stress: «Wer das Zwerchfell aktiviert, entkommt schneller der Stressfalle»
Atmen gegen Stress: «Wer das Zwerchfell aktiviert, entkommt schneller der Stressfalle»
Update: 2025-12-01
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Wie kommt man mit bewusstem Atmen zur Ruhe? Das weiss Tom Sietas, der früher Weltrekordhalter im Apnoetauchen war – und in zwanzig Sekunden einschlafen kann.
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