Auto-hypnose pour apaiser l’anxiété grâce à l’ancrage

Comment l'absence d'ancrage alimente-t-elle l'anxiété ?

Auto-hypnose - je lâche la pression d'être parfaite

Et si on lâchait la perfection pour profiter de sa vie ?

Auto-hypnose - je retrouve mon sommeil d'enfance

Auto-hypnose - calmer les réveils nocturnes

Auto-hypnose - je construis la vie que je veux vraiment

Auto-hypnose - je me reconnecte à mes aspirations profondes

Auto-hypnose - je crée ma slow life sur mesure

Auto-hypnose : je me libère de la pression d'être toujours productif.ve

Et si on arrêtait de culpabiliser de ne rien faire ?

Auto-hypnose - poser mes limites sans culpabiliser

Auto-hypnose - je garde mon calme, même quand tout le monde m'énerve

Survivre aux vacances en famille/entre potes (sans exploser, ni t'éteindre)

Auto-hypnose - je me libère du regard des autres cet été

Auto-hypnose - me réconcilier avec mon reflet dans le miroir

Et si on arrêtait de juger son corps, à l'approche de l'été ?

Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche

Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes)

Exams, entretiens, prises de parole : comment mettre toutes mes chances de mon côté ?