🎙️ Odcinek o sile MONOtaskingu w świecie rozproszeń

Czujesz się zmęczony, choć nic konkretnego nie zrobiłeś? Masz otwarte 10 zakładek i myśli w 10 kierunkach?

W tym odcinku zapraszamy Cię do innego trybu działania – bycia MONO.
Rozmawiamy o tym, jak w pracy, relacjach i odpoczynku wrócić do jednej rzeczy naraz – do monotaskingu.

🔹 Dlaczego multitasking to mit?🔹 Jakie koszty ponosi nasz mózg, gdy skacze z zadania na zadanie?🔹 Jak eliminować rozproszenia, wracać do uważności i zanurzać się w tym, co ważne?🔹 Jak budować głębsze relacje i prawdziwy odpoczynek – bez rozmycia uwagi?

Dowiesz się też, czym są „kotwice uważności” i jak możesz znaleźć swoje własne.

To odcinek dla tych, którzy chcą odzyskać czas, uważność i energię.

👉złap z nami kontakt
Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠⁠⁠⁠
LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠⁠⁠⁠
⁠https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠⁠⁠
Strona: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydealer.pl/⁠⁠⁠
E-mail: hello@happydealer.pl

#monotasking #uważność #zarządzanieuwagą #mindfulness #relacje #odpoczynek #multitasking #koncentracja #efektywność #wellbeing #psychologiabiznesu #worklifebalance #żyjwolniej #uważneżycie