Depuis 2020 je suis officiellement Personal trainer Bayesian Bodybuilding. J’en ai fait du chemin et des erreurs depuis mes débuts. Quand j’ai intégré le merveilleux monde de la musculation je pensais tout savoir. Après avoir lu quelques livres, articles et participé à des forums, je me permettais de donner des conseils même à des amis ayant bien plus d’expériences que moi. Le pire c’est que certains conseils que j’avais pu donner étaient complètement faux (le fameux conseil du « les genoux ne doivent pas dépasser la pointe de pieds au squat »). Bref, j’étais le gars insupportable qui pensait tout savoir mieux que tout le monde. En continuant de me documenter j’ai très vite été confronté à un problème. Sur internet il y a tout et n’importe quoi et très peu de sources. On trouve principalement des idées reçues et des on-dit.







Comment s’y retrouver quand chacun dit le contraire de l’autre ?







Puis un jour je suis tombé sur un article utilisant des articles scientifiques. C’est là que j’ai découvert les sciences du sport et de la nutrition. Cette découverte a complètement changé ma vision de la musculation car qu’est-ce qu’il y a de plus fiable qu’une étude scientifique ? Mais là encore, toutes les études ne se valent pas et se contredisent. Il me fallait une source d’information fiable pour vraiment augmenter mes connaissances en science de l’entraînement et de la nutrition. Je suis tombé sur la formation Bayesian Bodybuilding.







Maintenant que je suis diplômé et coach en ligne je vais te donner mon avis sur cette formation.







Si tu n’aimes pas lire, cet article existe aussi en version audio 😉 Clique sur « Play » pour l’écouter ou clique-ici pour le télécharger







Bayesian Bodybuilding France: C’est quoi ?







Présentation de Bayesian Bodybuilding







Bayesian Bodybuilding est une formation en science de l’entraînement et de la nutrition. Elle a été créée par Menno Henselmans en Hollande. Par la suite elle a été traduite en anglais pour être exporté dans d’autres pays. Puis Antoine Fombonne et Nevin Barnett l’ont importé en France pour en faire profiter les pratiquants de musculation français. Axel Ravinet a rejoint l’équipe comme formateur.







L’objectif de cette formation est de couvrir tous les thèmes liés à la prise de masse musculaire en se basant uniquement sur les dernières données scientifiques. Elle dure 8 mois. Les 4 premiers mois sont dédiés à la nutrition et le reste est dédié au life style, à la musculation et à l’entrainement.







Il y a une équipe de plusieurs chercheurs dont le rôle est d’éplucher les études récentes afin de mettre à jour la formation. De cette façon Bayesian Bodybuilding est toujours à la pointe de la recherche en science de l’entraînement et de la nutrition.







A qui s’adresse Bayesian Bodybuilding ?















Cette formation cherche avant tout à former des coachs avec des connaissances solides. Il y a donc pas mal d’outils mis à disposition pour être utilisé en coaching afin de personnaliser un coaching de A à Z.







Mais elle s’adresse à tout le monde.







Beaucoup d’élèves n’ont pas pour vocation de devenir coach en ligne. Ils suivent la formation pour en connaitre plus dans un domaine qui les passionne.







Les élèves viennent de tous les horizons. Il y a des gens comme moi qui viennent du monde de la fi...