Beruhigung durch Selbstberührung
Update: 2025-10-07
Description
Heute zeige ich dir Techniken, wie du dich mit sanften Berührungen zentrieren kannst, dein Nervensystem wird dabei beruhigt und reguliert. Du kannst die Übungen zu jeder Zeit ausführen und teilweise - wie bei der Ohrenmassage - ohne dass es jemand anderes groß mitkriegt.
Viel Freude dabei!
PS: besuche mich gerne auf Instagram oder auf meiner Website
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