Besarin Otot Bagus Pakai Dumbbell, Barbell, atau Machine???
Update: 2021-09-30
Description
Baik dumbell, barbell atau pun mesin memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing untuk melatih otot berdasar opini dan pengalaman orang. Tapi bagaimana dengan pendapat study ilmiah ? Simak penjelasan di podcast. https://www.researchgate.net/publication/308749889_Maximal_Strength_Performance_and_Muscle_Activation_for_the_Bench_Press_and_Triceps_Extension_Exercises_Adopting_Dumbbell_Barbell_and_Machine_Modalities_Over_Multiple_Sets
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
