Bieganie po 40-tce: jak robić to dobrze?

Update: 2021-05-24

Description

Cykl podcastów otwiera rozmowa z doktorem Pawłem Walaskiem, szerzej znanym jako Biegający Ortopeda. Ten odcinek powstał za specjalne zamówienie fanów AKTYWNEJ WARSZAWY i bloga doktora, którzy poprosili o pochylenie się nad tematem dotyczącym biegania po 40. urodzinach.

Zatem pytanie brzmi: jak zacząć biegać po „magicznej” 40-tce, ale także: jak wrócić do aktywności po przerwie, jak robić to bezpiecznie, jak się zmotywować oraz jakimi ćwiczeniami uzupełnić trening biegowy?

Zapraszamy do słuchania!

Comments

In Channel

Czy bieganie dobrze wygląda w cv?

2022-04-1737:45

Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę – rozmowa z Kamilem Dąbrową Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę - rozmowa z Kamilem Dąbrową

2022-03-2137:14

Wystarczy chcieć być aktywnym

2022-03-1720:37

Trenowanie to środek do celu, nie cel sam w sobie

2022-02-0425:20

… a może rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady?! Rozmowa z Mirkiem Bienieckim, organizatorem kultowego Biegu Rzeźnika

2022-01-2531:49

Ludzie zapracowani biegają ultra – rozmowa ze Sławkiem Konopką

2022-01-1837:31

Sportowcem jest się 24 godziny na dobę. Wystarczy chcieć – rozmowa z Karoliną Nadolską, rekordzistką Polski w półmaratonie Sportowcem jest się 24 godziny na dobę. Wystarczy chcieć - rozmowa z Karoliną Nadolską, rekordzistką Polski w półmaratonie

2022-01-1226:48