Dobre paliwo do biegania, czyli o zdrowym odżywianiu słów kilka

Update: 2021-06-10

Description

Jak ważna jest dieta i zdrowe nawyki żywieniowe w życiu sportowca amatora? Czy bieganie na czczo rzeczywiście pomoże nam schudnąć? Jak zmienia się metabolizm po 30. urodzinach? Czy warto stosować od czasu do czasu dyspensę w postaci tzw. „cheat day”? Jak wspomóc swoją odporność poprzez odżywianie? O tym wszystkim i wielu innych tematach rozmawiamy z dietetykiem sportowym, Kasią Biłous.

A jako że w studiu spotkały się dwie kobiety, postanowiły rozwiązać odwieczną zagadkę, do czego zdolne są biegaczki przed okresem. Jesteście ciekawi/ciekawe?

Zapraszamy do słuchania!

Comments

In Channel

Czy bieganie dobrze wygląda w cv?

2022-04-1737:45

Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę – rozmowa z Kamilem Dąbrową Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę - rozmowa z Kamilem Dąbrową

2022-03-2137:14

Wystarczy chcieć być aktywnym

2022-03-1720:37

Trenowanie to środek do celu, nie cel sam w sobie

2022-02-0425:20

… a może rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady?! Rozmowa z Mirkiem Bienieckim, organizatorem kultowego Biegu Rzeźnika

2022-01-2531:49

Ludzie zapracowani biegają ultra – rozmowa ze Sławkiem Konopką

2022-01-1837:31

Sportowcem jest się 24 godziny na dobę. Wystarczy chcieć – rozmowa z Karoliną Nadolską, rekordzistką Polski w półmaratonie Sportowcem jest się 24 godziny na dobę. Wystarczy chcieć - rozmowa z Karoliną Nadolską, rekordzistką Polski w półmaratonie

2022-01-1226:48