سلام🙋🏻‍♀️

صداي بدن🎶 دراين قسمت همراه شماست با معرفي ساير اعضاي خانواده ي بزرگ ويتامين هاي محلول درآب

اين ويتامين ها به علت محلول درآب بودن به خوبي دربدن ذخيره نميشن🤕، پس بايد به طور مداوم مصرف منابع غذايي اونهارو داشته باشيم.
هركدوم از ويتامين هاي اين گروه، براي حفظ سلامتي انسان، عملكرد هايي رو بعهده دارن كه در اين اپيزود در ادامه ي بخش قبلي به شرح نكات مهم اونها 📝خواهيم پرداخت.

📣بعلت حجم بالاي مطالب، اين اپيزود در دوبخش مجزا منتشرشد .
دراين بخش به معرفي ويتامين هاي B5,B6,B7,B9,B12 ميپردازيم.

📌مارا به دوستان خود معرفي كنيد🙏🏻😇